「シャンプーは2度洗いがいい」
「毎日シャンプーはしないほうがいい」
など様々な考え方があります。
では、いったいどれを信じたらいいのでしょうか？
実はどちらも間違いではありません！！
頭皮環境、体質、スタイリング、髪の状態によって2回した方がいい場合とシャンプーを控えたほうがいい場合があります。
この記事で、自分にピッタリな方法を探す参考になれば幸いです。
プロフィール
川合 甚(かわい じん)
シャンプーは何回がベスト？？正しい方法を青森の美容師が解説
結論から言いますと
シャンプーの回数は、1回から2回がベストです。
例外として毎日しないほうがいい場合があります。
シャンプーの回数は
頭皮の状態、髪の状態によってかわってきます。
・脂性肌の場合
・スタイリング剤を使用している場合
は2回のシャンプーをオススメします。
・乾燥肌
・髪が乾燥している
などの場合は1回のシャンプーがオススメです。
毎日しないほうがいい場合は
・かなり強い洗浄効果のあるシャンプーを使用している
・ものすごく乾燥していて頭皮にトラブルがある
場合のみです。
なので、基本的には
頭皮を綺麗に保つために毎日のシャンプーは必ず行っていきましょう。
もっとも効果的なシャンプーは
シャンプーは泡立つことで汚れをしっかり落としてくれます。
当たり前のようですが、意識しないと意外に難しいです(-_-;)
私も自分の髪をシャンプーするとき、意識していないと全く泡立たずにシャンプーしていることがあります。
頭皮は鼻の頭の2倍皮脂が出ています！！
これをしっかり除去するためには
「泡が頭皮についている」という状態を作らなくてはいけません。
そのためにはまず
「お湯で髪と頭皮をしっかり流しましょう！」
お湯だけでも7割の汚れは落ちてくれるので、お湯でしっかり流すことで泡立ちやすくなってくれます。
この方法で「十分に泡立ちます！！」という方は
1回のシャンプーでじゅうぶんなのです。
2回シャンプーが必要な場合
シャンプー前にお湯でしっかり洗っても
それでもなかなか泡立たない場合があります。
それは「油分が多い場合」です。
お湯で汚れは除去できても「油分」までは除去できないので
スタイリング剤や皮脂が多い場合は、1回目のシャンプーで泡立ちが悪い時があります。
この場合は2回シャンプーをしていきましょう。
注意点としては
2回ともしっかり泡うのではなく
「1回目は少量のシャンプー剤で軽く洗い」
⇩
「流してから2回目に本シャンプーをするイメージです」
洗いすぎに注意
3回のシャンプーは基本的に洗いすぎになります。
また洗浄力の強いシャンプーで2回洗いも注意していきましょう。
必要以上に皮脂を取りすぎてしまうと
⇩
⇩
もし泡立たなかった場合のみ
軽く流して2回目のシャンプーをしましょう。
毎日のシャンプーをしないほうがいい場合
極端に乾燥していたり、頭皮にトラブルがある場合は毎日のシャンプーも悪化の原因になります。
「病院でそのような指示があった場合」
「フケが止まらない場合」
「頭皮がヒリヒリする場合」
はなるべくお湯で洗うようにしましょう。
ですが、これは基本的には例外のパターンです。
昔は「毎日シャンプーしないほうがいい」といわれていました、
それはシャンプーの洗浄があまりに強いものが多かったことが原因です。
今でも市販のシャンプーは洗浄が強いので
美容室のシャンプーより髪のダメージにつながりやすいですが、
極端に頭皮に悪影響を与えるほど強いものはありません。
今のシャンプーは、毎日洗うことを前提に作られているので
健康な状態の人の「頭皮を乾燥させすぎる」という心配はいりません。
反対にシャンプーで頭皮を綺麗に保っていないと
毛穴がつまって
・うねりの原因
・細毛の原因
・抜け毛の原因
となってしまいます。
「頭皮が気になる」、「抜け毛が気になる」という人ほど毎日しっかりシャンプーをしていきましょう。
まとめ
シャンプーの適正回数は
1回か2回です。
まずお湯で1分から3分ほどかけてしっかり洗い
⇩
シャンプー剤で泡立てる
⇩
泡立てば1回のシャンプーでOK
⇩
泡立ちが悪い場合は、流して2回目のシャンプー
このイメージでシャンプーをしていきましょう。
より綺麗な頭皮や髪のためには
今の状態に合ったシャンプーを使うこともオススメです。
正しい状態はやはりプロに見てもらうのが一番です！
是非担当の美容師さんに相談してみて下さい(^^♪
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